Fit auf den nächsten Törn

Seid unserer Rückkehr nach Knysna haben wir uns entschlossen fit für den nächsten Törn zu werden und den Weihnachtsspeck abzutrainieren. Wir haben für uns einen Trainingsplan entworfen und versuchen neben Wein- und Bier trinken (zwinker) unsere Bodys zu stählen. Wie ging jetzt gerade die Geschichte mit dem inneren Schweinehund überwinden nochmals? Da gibt es also die fakultativen Trainings wie Joggen, Yoga, Gymnastik zu Hause und lange Spaziergänge in der Umgebung von Knysna. Dann sind da aber auch die beiden Workouts am Morgen, jeweils Montags und Donnerstags mit Marsel oder Jason von "On your bike" Personal Training. Beide bringen uns dann jeweils ins Schwitzen und manchmal auch an unsere Grenzen. Seit Mitte Januar ziehen wir das jetzt durch und fühlen uns sehr gut dabei. Ich denke wir machen auch ganz gute Fortschritte und ein paar Kilos sind dabei auch weggefallen; was will man mehr ?!

Ihr fragt euch sicher, oder wenigstens einige von euch, was ist in die beiden gefahren? Nun ja, auf unserer Route in den Süden und über den Atlantik wurde uns klar, wenn wir noch lange Segeln möchten ist dies auch davon abhängig wie fit man ist und je älter je wichtiger. Happyhour macht schon auch Spass, aber das eine schliesst nicht das andere aus.

Mitte August geht es dann los und die nächsten 3000 Seemeilen stehen an. Unterwegs gibt's dann Gym auf dem Vordeck und Yoga im Cockpit. Wir bleiben dran, versprochen!

Morgen Workout im Gym

Dips; noch mit Lächeln im Gesicht

Den "Hampelmann" haben wir ja schon im Kindergarten gelernt

Nach dem Gym geht es dann meistens nach Landend auf Leisure Island für ein kühles Bad in der Lagune. Eine wirkliche Wohltat nach all den schweisstreibenden Übungen.